1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
8.0
蛋白质
35.2
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 35.2 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.6 g | 34% | |
| 糖 | 8.0 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类和玉米什锦蔬菜沙拉
混合蔬菜沙拉配豆类和玉米是一道色彩缤纷且营养丰富的菜肴，充满了新鲜的口味。这道美味的沙拉结合了脆爽的生菜、松脆的甜椒、甜玉米和富含蛋白质的豆类，如黑豆或红腰豆。这道菜起源于不同烹饪风格的融合，展示了充满活力的食材，不仅口感出色，而且提供了重要的维生素、纤维和蛋白质。这道低热量且富含营养的沙拉非常适合作为一顿清淡的餐食或丰盛的配菜。把它当作一种无罪的选择，满足你的口腹之欲，同时滋养你的身体！
