1 serving (30 grams) contains 135 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
675
卡路里
15
蛋白质
75
碳水化合物
30
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
675 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 30 g | 38% | |
| 饱和脂肪 | 3 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 75 g | 27% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 45 g | ||
| 蛋白质 | 15 g | 30% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75 mg | 5% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 混合种子和干果
混合种子和干果是一种美味又营养的混合物，包括葵花籽、南瓜籽、杏仁、核桃，以及各种干果，比如葡萄干、蔓越莓和杏子。这种美味的混合物汲取了全球各地的不同烹饪灵感，通常用于混合坚果或作为沙拉和酸奶的配料。富含必要的维生素、健康脂肪和纤维，有助于心脏健康，提振精力。享用它作为一种令人满足的零食或膳食的健康补充，使其成为平衡饮食的完美选择！
