1 serving (100 grams) contains 99 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
235.7
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 海鲜
混合海鲜是一道充满活力的海鲜美食拼盘，包括多汁的虾、嫩滑的鱿鱼、多汁的扇贝和松脆的白鱼。这道菜源自地中海美食，将海洋丰富的风味与一丝大蒜、新鲜香草和爽口柠檬调和在一起。混合海鲜富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，不仅滋味十足，还是一种支持大脑和心血管健康的健康选择。无论烧烤还是拌在清淡的意大利面里，混合海鲜都提供了一种美味的方式来享用海洋的丰盛，同时迎合平衡饮食。
