1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 混合沙拉
混合沙拉是一种充满活力的新鲜蔬菜拼盘，通常结合脆生菜、多汁的番茄、黄瓜、红萝卜和色彩缤纷的甜椒。这道清爽的沙拉源自地中海烹饪，通常使用橄榄油和一点柠檬汁调味，提升其口感。混合沙拉富含必需维生素、纤维和抗氧化剂，不仅美味，而且低热量，是任何一餐的健康选择。通过添加您喜爱的蛋白质或谷物，让它更加多样化，成为一道令人满足且营养丰富的菜肴！
