1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 混合饭和豆
混合米饭和豆类是一道美味且营养丰富的菜肴，在从拉丁美洲到加勒比地区的各种美食中都备受推崇。这种饱含营养的组合包括松软的米饭搭配高蛋白豆类，通常调味有芳香的香草和香料。富含纤维、维生素和必需的矿物质，这道餐点有助于促进心脏健康和帮助消化。它还非常灵活多样，无论您偏爱黑豆、红腰豆还是鹰嘴豆，都可以做出不计其数的变化。无论您将其享用作美味主菜或是丰盛配菜——无论哪种方式，混合米饭和豆类在每一口都提供丰富的风味和营养！
