1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 混合蛋卷
混合煎蛋是一种美妙的风味融合，将鸡蛋、新鲜蔬菜和各种蛋白质如奶酪、火腿甚至豆腐结合在一起。这道丰盛的菜肴源自各种美食文化，在世界范围内的传统早餐中根深蒂固，但在西方和地中海厨房中尤其受欢迎。混合煎蛋富含蛋白质和维生素，是优质营养物质的绝佳来源，提供美好的一天开始。尽管加入奶酪和黄油等配料可能会让这道菜变得奢侈，但通过使用蛋清和色彩鲜艳的蔬菜，可以轻松制作出口感更轻盈的版本，将其打造成适合任何有健康意识的食客的多功能选择。享用一顿美味平衡的餐点，为您的一天注入动力！
