1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
94.6
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 长豆杂拌茄'a'
混合长豆和茄子是一道美味佳肴，展示了新鲜、充满活力的食材。这款源自亚洲灵感的食谱采用了长豆，以其脆爽的口感和坚果味闻名，还加入了细嫩的烤茄子。富含纤维和必需维生素，这道菜肴不仅有营养，而且热量低。大蒜、生姜和一点酱油增添了浓厚的味道，为任何一餐增添美味。作为配菜或主菜，这是一种健康选择，颂扬了以植物为基础的美食之美。享受混合长豆和茄子的和谐风味以及健康食材的好处！
