1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 混合扁豆沙拉
混合扁豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将绿色、棕色和红色等各种扁豆与切丁的彩椒、黄瓜和红洋葱等新鲜蔬菜一起拌匀。淋上一点爽口的柠檬油醋汁，这道沙拉充满了风味，源自地中海烹饪。富含蛋白质、纤维和必需营养素，是一种有益心脏健康的选择，有助于消化和提高能量水平。作为一道清淡的主食或配菜，混合扁豆沙拉是任何餐桌的丰富多彩和健康选择。
