1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
34.3
卡路里
3.3
蛋白质
5.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 5.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.8 mg | 11% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 832.8 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 混合青菜沙拉配菠菜
用菠菜调制的混合绿色沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，将新鲜的菠菜叶与一系列脆脆的混合绿叶、脆脆的黄瓜和多汁的樱桃番茄结合在一起。这道迷人的沙拉源自地中海美食，以其强调健康、以植物为基础的成分而闻名。这道沙拉富含抗氧化剂、维生素A和C以及铁元素，有助于促进心脏健康并增强免疫系统。每口沙拉都淋上了一层清淡的油醋酱，不仅美味而且滋养。无论是作为配菜还是轻盈的主餐，都能庆祝纯正食材的新鲜！
