1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 混合谷物沙拉
混合谷物沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，结合了可口的藜麦、法罗小麦和糙米，散发出浓郁的坚果风味和Q弹的口感。这款沙拉充满了彩色蔬菜，如灯笼椒、樱桃番茄和菠菜，受到地中海美食的影响，庆祝新鲜、健康的食材。富含纤维、蛋白质和必需维生素，是任何一餐的健康选择。淋上一些充满活力的柠檬油醋调味汁，混合谷物沙拉不仅能满足您的味蕾，还支持均衡饮食。无论是作为清淡的午餐还是丰盛的配菜，都能尽情享用！
