1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
23.5
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆腐蔬菜拼盤
豆腐素菜炒菜是一道充满活力和滋养的佳肴，将炒豆腐与五彩缤纷的新鲜蔬菜混合而成。这道美味的菜肴灵感源自亚洲烹饪，包括脆甜的彩椒、爽口的西兰花和甜美的胡萝卜，搅拌在富有姜和大蒜风味的香浓酱油中。富含豆腐的植物蛋白质和蔬菜纤维，这顿饭不仅令人满足，还有益于心脏健康。低热量且富含必要营养素，是寻求享用营养丰富、美味佳肴的理想选择。配以糙米或藜麦食用，可为您提供额外的营养！
