1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
卡路里
8.1
蛋白质
39.4
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (185g)
卡路里 |
222 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 8.1 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.0 mg | 2% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 318 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 混合色藜麦
彩色藜麦是红色、白色和黑色藜麦的绚丽混合物，呈现出令人惊叹的视觉吸引力和可口的坚果味。这种超级食物起源于南美安第斯山脉，不仅美味，而且营养丰富。富含蛋白质、纤维和必需氨基酸，它是植物基饮食的完美选择。彩色藜麦的低升糖指数有助于支持健康的血糖水平，并帮助您更久地保持饱腹感。无论是作为沙拉、配菜还是主菜，它的多功能性使其成为任何一顿饭的美味佳肴。用彩色藜麦的多彩好处为您的烹饪创作加分吧！
