1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
15.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.9 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 混合豆沙拉
混合豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将红肾豆、黑豆和鹰嘴豆等各种色彩鲜艳的豆类与青椒、黄瓜和红洋葱等新鲜蔬菜混合在一起。这道沙拉源自地中海料理的核心，不仅是一种赏心悦目的美味，还是蛋白质和纤维的强大来源，是健康饮食的完美选择。每一口都充满维生素和矿物质，带来清新爽脆的口感，橄榄油的淋鸡和柠檬的一丝酸味增添了一丝微妙的风味。将其作为淡淡的午餐、丰盛的配菜或清爽的小吃，为您的一天注入能量！
