1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
50.7
卡路里
4.2
蛋白质
9.9
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 49.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 9.9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.2 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.1 mg | 5% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 471.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 迷你西兰花
迷你西兰花是一种令人愉悦的迷你蔬菜，提供强大的营养价值。这些嫩花朵起源于欧洲充满活力的田野，富含维生素C和K，是任何一餐的绝佳选择。迷你西兰花热量低，纤维含量高，有助于消化并增强免疫力。在厨房中用途广泛，它们在炒菜、沙拉或只是简单蒸煮并洒上少许盐时发光发亮。凭借其独特的味道和令人印象深刻的健康益处，迷你西兰花是美味和健康饮食的完美选择！
