1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About Tuna 碎鱼饭
剁碎金槍魚飯是一道美味的菜餚，將嫩滑鮪魚和鬆軟米飯結合在一起，營造出完美的風味和口感。這道菜源自日本料理，突出了新鮮金槍魚的鮮味，通常調味有醬油、芝麻油和一點蔥。富含蛋白質和奧米加-3脂肪酸，剁碎金槍魚飯是一個健康選擇，有助於支持心臟健康和肌肉維護。無論作為快捷午餐還是清淡晚餐享用，這是一道營養豐富且令人滿足的美食，易於準備，並且味道多變。
