1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
55.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 小米Upma
小米Upma是一道美味而有营养的南印度菜肴，由轻盈烤制的小米粒与豌豆、胡萝卜和彩椒等充满活力的蔬菜炒制而成。融合了芥末籽、孜然和生姜等香料，味道浓郁。小米Upma富含纤维、蛋白质和必需矿物质，不含麸质，有助于促进消化健康，是早餐或零食的绝佳选择。在品尝这款丰盛的美食时，拥抱小米的优点，非常适合任何希望享受健康生活方式的人！
