1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 94.1 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小米粥
小米粥是一道健康营养的菜肴，由小米制成，小米在许多文化中是主食，特别是在非洲和亚洲美食中。这种浓稠可口的粥通常用水或牛奶煮熟，可加蜂蜜调味或加水果和坚果增添风味。小米粥富含纤维、蛋白质和镁等必需矿物质，有助于支持消化健康并提供持续能量。天然无麸质，是那些有饮食限制的人的绝佳选择，因此成为健康早餐或点心的喜爱选择。享受这种古老谷物带来的温馨和滋养吧！
