1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
8.0
蛋白质
72
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 72 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 8.0 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 16.0 mg | 1% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 160.0 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小米肯基
小米肯凯是一道传统的加纳美食，主要由发酵小米面粉和水制成。这种美味的主食是经典玉米肯凯的一个变种，展示了当地以其浓郁坚果味闻名的小米谷物。富含必要营养素的小米富含纤维、蛋白质和维生素，使肯凯成为一个促进消化和整体健康的健康选择。小米肯凯通常搭配辛辣炖菜或烤鱼一起享用，是体验西非美食丰富风味的美味营养方式。
