1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
12.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 面包碎
Migas是一道美味而丰盛的菜肴，起源于西班牙和葡萄牙美食，传统上由剩下的面包、鸡蛋和各种配料，如西班牙香肠、辣椒和洋葱制成。这种美味的混合物通常用香料调味，增添额外的风味。虽然Migas可能会用油脂和腌制肉类，使其十分奢华，但它也可以是蛋白质和纤维的来源，特别是当搭配蔬菜一起食用时。无论是作为早餐的主食还是一天中任何时间令人满足的一餐，Migas都能带来舒适和传统的味道。
