1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
47.3
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.6 g | 45% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 788.6 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 中东豆类
中东豆类是一种口感丰富的蛋白质丰富的豆类混合物，如鹰嘴豆、扁豆和蚕豆，常用于整个地区的传统菜肴中。这些豆类起源于黎巴嫩、埃及和土耳其等国家，通常用孜然和芫荽等鲜艳的香料调味。中东豆类富含纤维和必需营养，有助于支持心脏健康和消化，同时脂肪含量低。无论是用于美味可口的沙拉饼、清爽的塔布勒沙拉，还是可口的扁豆汤，它们为您的餐桌带来地道的口味和无与伦比的营养。今天就去发现中东豆类的健康益处和丰富口味吧！
