1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
97.2
卡路里
8.3
蛋白质
11.1
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 41.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 11.1 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 8.3 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 138.9 mg | 10% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 微绿菜
微绿是在第一片叶子发育后立刻收获的幼嫩可食植物。它们口感浓郁，有各种品种，包括芝麻菜、萝卜和罗勒，通常用于沙拉、卷饼和作为全球烹饪中的装饰。微绿富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强您的免疫系统并改善整体健康。它们热量低但营养丰富，是任何一餐的完美搭配。无论您是美食大厨还是家庭厨师，微绿都能为您的菜肴增添活力和丰富的营养功效。
