1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 苦荞菜 sabzi
Methi Sabzi是一道美味又有营养的印度菜，主要用新鲜的芫荽叶制成。这道鲜绿色的菜肴通常包括洋葱、番茄和香料等配料，提升了它丰富的口味。起源于印度北部，它是烤饼或米饭的受欢迎的搭配菜。芫荽以其众多的健康益处而闻名，包括帮助消化和降低血糖水平，这要归功于其高纤维含量和抗氧化剂。享用Methi Sabzi不仅能满足您的味蕾，还支持健康的生活方式！
