1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
卡路里
44.5
蛋白质
0
碳水化合物
2.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.1 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 44.5 g | 89% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
Merlu是一种可口的白鱼，以其温和的味道和松脆的质地而闻名。这种多才多艺的鱼来自大西洋和地中海的凉爽水域，在地中海美食中是一种主食，经常出现在炖菜和烤制食品中。Merlu富含高质量的蛋白质和富含omega-3脂肪酸，有助于支持心脏健康和提升整体健康。低热量和饱和脂肪含量，是那些寻求健康美味选择的完美选择。发现Merlu的世界，并提升您的用餐体验！
