1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
400.0
卡路里
24
蛋白质
8.0
碳水化合物
32.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 32.0 g | 41% | |
| 饱和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 320.0 mg | 106% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 320.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 瓜子煎蛋
瓜子煎蛋是一道美味又营养的菜肴，源自西非充满活力的美食文化。这道独特的煎蛋将鲜蛋和脆嫩的瓜子结合在一起，增添了可口的口感和坚果味。富含蛋白质、健康脂肪和必需的维生素，它不仅是味蕾的享受，也是对身体的提振。这个简单而令人满足的食谱，既适合早餐又适合轻便的一餐选择。无论是单独品味还是搭配新鲜蔬菜，瓜子煎蛋都是一道突出的健康选择。
