1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
9.4
蛋白质
58.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 美拉古波南豆
美拉古波尔是一道美味的南印度菜，由大米和黄色的去壳绿豆制成，加入了令人愉悦的黑胡椒、孜然籽、生姜和酥油混合而成。这道令人温暖的菜肴起源于泰米尔纳德邦，在节日和特殊场合经常享用。富含豆类的蛋白质和纤维，为丰盛的一餐提供了营养选择。传统上用酥油丰富，您可以选择更健康的脂肪或者不加酥油，制作更清淡的版本。一碗热腾腾的美拉古波尔不仅能激发您的味蕾，还能滋养身体。
