1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 椰汁捲心包白菜
梅奇马尔夫是一道美味的中东菜肴，包括嫩白菜叶，内馅为用米饭，碎肉和香料混合而成的香味浓郁的食材。这道菜起源于黎凡特地区，通常在开胃的番茄酱中炖煮，提升了其丰富的口味。梅奇马尔夫富含蛋白质和纤维，是一种健康的选择，提供了均衡的营养，同时热量较低。温热享用，非常适合家庭聚会或在家中用餐，使其成为地中海美食中备受推崇的经典之作。
