1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
14.1
蛋白质
70.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 70.6 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 11.8 g | 42% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 大葱炒薯豆
梅加达拉是一道深受中东人喜爱的美食，由香喷喷的米饭、扁豆和焦糖洋葱层叠而成。这道丰盛的餐点起源于黎凡特地区，通常搭配一份酸奶或新鲜沙拉。梅加达拉富含植物蛋白和纤维，提供营养平衡，对于那些寻求既可舒适享用又可滋养身体的人来说是一个健康选择。尽管它的咸香味和芳香香料令人难以抗拒，但同时也是一款充饥的健康餐点，能让味蕾和身体同样愉悦。尽情享受梅加达拉的美味简单！
