1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
172.3
卡路里
3.1
蛋白质
40
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 110.8 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 8.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.1 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 673.8 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红薯
中等甜薯是一种多功能且富营养的根茎蔬菜，在全球各地的烹饪中备受喜爱。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，有助于支持免疫健康和消化。起源于中美洲和南美洲的甜薯可以以各种方式制作——从可口的烤菜到甜派均可。它们天然的甜味和奶油质地使它们成为任何一餐中令人愉悦的食物，而低升糖指数有助于控制血糖水平。无论您是捣烂、烘烤还是炒，中等甜薯都为您的餐桌带来美味和健康益处。
