1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
134.7
卡路里
0.8
蛋白质
36.0
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (237.3g)
卡路里 |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 36.0 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 22.7 g | ||
| 蛋白质 | 0.8 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 274.7 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 中等梨
中等大小的梨是一种美味多汁的水果，散发出浓郁的口感。它的光滑表皮和甜美嫩滑的果肉使得这种多功能水果非常适合用于各种美食，从新鲜沙拉到精致甜点。富含膳食纤维和维生素C，中等大小的梨有助于支持消化健康和增强免疫系统。它们热量低，无脂肪，是健康心脏的选择。无论是单独享用还是作为您喜爱食谱中的成分，中等大小的梨都为您的餐点增添了营养和美味。
