1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
卡路里
2.4
蛋白质
20.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (220g)
卡路里 |
88 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 8.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 20.6 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 322.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱
中等大小的洋葱是一种在世界各地的烹饪中备受赞誉的多功能蔬菜。味道平衡，是从法式洋葱汤到印度咖喱等菜肴中不可或缺的食材。中等大小的洋葱富含抗氧化剂和维生素，对心脏健康和抗炎性具有益处。尽管它可能含有天然糖分，但其低热量使之成为管理体重的绝佳选择。无论是炒、烤还是生吃，中等大小的洋葱都能为您的餐饮增添层次感和营养！
