1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
37.9
卡路里
2.1
蛋白质
6.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
37.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.9 mg | 2% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 304.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 半根黄瓜
半根青瓜是清脆爽口的蔬菜，非常适合用来为菜肴增添一抹鲜味。其清淡的味道和高含水量，使其在沙拉、三明治和寿司中成为主要食材，主要扎根于地中海和亚洲烹饪中。富含维生素K和C等必要维生素，以及抗氧化剂，青瓜有助于保持水分平衡并促进皮肤健康。低热量但高纤维，使青瓜成为一种有营养的零食。将半根青瓜融入您的餐点中，为任何一道菜肴增添嘎吱嘎吱的口感和健康的提振！
