1 serving (174 grams) contains 284 calories, 53.4 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
389.0
卡路里
73.2
蛋白质
0
碳水化合物
8.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.4g)
卡路里 |
389.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.5 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.3 g | 11% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 200.0 mg | 66% | |
| 钠 | 174.0 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 73.2 g | 146% | |
| 维生素D | 17.8 mcg | 89% | |
| 钙 | 17.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 602.7 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 中等鸡胸
中等大小的鸡胸肉是一种多功能且瘦肉蛋白来源，非常适合用于各种美食。富含必要营养素，鸡胸肉含有高质量蛋白质、B族维生素和低脂肪，是健康饮食者的理想选择。无论是烤、烤箱烤还是油煎，中等大小鸡胸肉都可以吸收美味的风味，为地中海到亚洲美食的菜肴增光添彩。由于其温和的味道和嫩滑的质地，可以搭配蔬菜、谷物或酱料，提供一顿令人满足的餐食，支持肌肉生长和促进整体健康。在下次的烹饪中尽情享受中等大小鸡胸肉的营养好处！
