1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.3
卡路里
2.3
蛋白质
23.3
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (237.4g)
卡路里 |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 163.4 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 23.3 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.6 g | 23% | |
| 糖 | 11.3 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 77.8 mg | 5% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 758.8 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 中等胡萝卜
中等大小的胡萝卜是充满活力、爽脆的蔬菜，富含必要营养。以其明亮的橘色而闻名，这些多才多艺的根茎富含β-胡萝卜素，身体中会转化为维生素A，促进健康的视力和免疫功能。起源于中亚的胡萝卜是全球烹饪中不可或缺的食材，从脆生菜沙拉到浓郁的炖菜各式菜肴都有。它们含有纤维，有助于消化，热量低，是任何饮食计划的明智选择。不论生吃、烘烤或搅拌均可享用；中等大小的胡萝卜为每一餐增添了可口的甜味和营养！
