1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
卡路里
4.8
蛋白质
19.0
碳水化合物
34.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 34.9 g | 44% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 15.9 g | 56% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 1123.8 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 牛油果
中号牛油果是一种奶油质地、营养丰富的水果，原产于中美洲和南美洲。 富含健康的单不饱和脂肪，是维生素E、K和B6、钾和纤维的绝佳来源。 可在各种烹饪风格中享用，从经典的鳄梨泥到创新的沙拉和冰沙，其多功能性使其成为健康饮食和美食菜谱中的基本食材。尽管它热量较高，但其益处远大于弊端，中号牛油果美味可口，对促进心脏健康和饱腹感有益。 尽情沉浸在中号牛油果的好处中，轻松让膳食品质提升！
