1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
28.3
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 6.6 g | 23% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 地中海沙拉碗
地中海沙拉碗是一道充满活力和清爽的佳肴，色香味俱全。底部是脆生菜，如长叶莴苣和菠菜，上面盖满了多汁的番茄、爽脆的黄瓜和芳香扑鼻的红洋葱。您会发现奶油风味的羊乳酪和咸鲜的橄榄为这道沙拉增添了愉悦的对比。最后再淋上一丝橄榄油和一点柠檬汁，这道沙拉体现了地中海美食的精髓，以其对健康的益处而闻名。富含抗氧化剂、健康脂肪和新鲜蔬菜，有益于心脏健康和整体健康。尽情享受这碗美味的佳肴吧！
