1 serving (400 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
355.0
卡路里
17.8
蛋白质
41.4
碳水化合物
14.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.8 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 29.6 mg | 9% | |
| 钠 | 473.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 41.4 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.8 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 地中海晚餐
地中海晚餐是一个充满活力的盛宴，灵感来源于阳光普照的南欧海岸。想象一下烤蔬菜、芬芳的草药橄榄油、新鲜的海鲜，都配以刺激味蕾的菲达奶酪和富含蛋白质的谷物如藜麦和小麦贝。这种以新鲜食材和均衡营养为重点的美食，以其丰富的口味和色彩艳丽的呈现而闻名。地中海晚餐拥有大量植物性食物、瘦蛋白质和健康脂肪，不仅让味蕾愉悦，还支持心脏健康和整体幸福感。加入我们，一起享受既注重口感又兼顾营养的烹饪之旅吧！
