1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
14.2
蛋白质
47.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 玛格达
Mdardra是一道传统的中东菜肴，展示了扁豆和大米丰富的风味，通常用孜然和芫荽等暖调香料调味。这道丰盛的一餐经常撒上脆炸洋葱，起源于黎凡特地区，因其简单和浓郁的风味而备受喜爱。Mdardra富含蛋白质和纤维，提供了一种营养丰富的选择，支持平衡饮食，同时其无麸质成分适应了各种饮食需求。被许多人视为慰藉性的主食，Mdardra美妙地突显了健康家常烹饪的精髓。
