1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
2.4
蛋白质
41.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 17.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.8 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马托克
马托克是一道独特而营养丰富的菜肴，由青色烹调香蕉制成，起源于东非高原地区。这种主食在乌干达和周边地区很受欢迎，富含必需的维生素、矿物质和纤维，是任何一餐的健康选择。马托克经过蒸煮或煮沸制成，味道温和，口感顺滑浓郁。通常搭配各种酱料或炖菜食用，增强了它在传统和现代烹饪中的多样性。富含能量且低脂肪的马托克不仅美味，而且是均衡饮食的有益补充。
