1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
23.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
35.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 35.7 g | 45% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 1904.8 mg | 82% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鲱鱼
Matjesill是一道传统荷兰美食，由幼鲱鱼，腌制在一种混合了醋，洋葱和香料的风味中而成。这种独特的处理方式突显了鱼肉的细腻味道和柔嫩质地，使其成为斯堪的纳维亚和荷兰美食中备受喜爱的佳肴。Matjesill富含Ω-3脂肪酸，具有多种健康益处，有助于促进心脏健康和大脑功能。低热量而富含蛋白质，它是沙拉中美味且营养丰富的佳品，或者可以单独享用。尽情享受这道烹饪美味，品味北海的味道！
