1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
11.3
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 330.2 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 红扁豆稀饭
马苏尔达尔奇查蒂是一道来自印度美食的营养丰富、令人心情舒畅的佳肴。这道丰盛的一锅菜将红扁豆（又称马苏尔达尔）与香醇的巴斯马蒂米饭相结合，打造了蛋白质和碳水化合物的完美平衡。加入了姜黄和孜然等香料，散发出迷人的香气和温暖的泥土味。马苏尔达尔富含必需营养素，富含纤维，促进消化健康，因此奇查蒂是注重健康的食客们的热门选择。通常配有酸奶或泡菜，这是一道令人满足的美食，每一口都温暖着灵魂。
