1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
21.4
蛋白质
47.9
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 18.8 g | 67% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.4 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 7.9 mg | 43% | |
| 钾 | 878.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红扁豆
红扁豆是一道充满营养和风味的菜肴，源自印度和巴基斯坦美食。主要由红扁豆制成，富含蛋白质、纤维和必需营养，是素食者和健康爱好者的完美选择。这道生机勃勃的菜肴通常用芳香的香料如孜然、姜黄和姜煮煮，营造出丰盛舒适的一餐。红扁豆低脂高抗氧化，有助于心脏健康和帮助消化。可搭配米饭或煎饼食用，让人享受滋润身体、美味可口的丰盛体验！
