1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
58.8
卡路里
2.4
蛋白质
12.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄色南瓜泥
捣碎的黄菜花是一道令人愉悦的配菜，它展现了夏日充满活力的风味。这道菜通常由新鲜的黄菜花制成，往往加入少许黄油、大蒜以及适量的盐和胡椒来增添口味。源自传统的南方烹饪，它不仅令人感到舒适，还极其有营养。富含维生素A和C，有助于维护眼部健康和增强免疫力。此外，这道低热量的菜肴富含纤维，有助于促进消化。无论是哪顿饭，捣碎的黄菜花都是享用健康蔬菜的美味方式！
