1 serving (100 grams) contains 41 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
97.6
卡路里
11.9
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 300 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 11.9 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 323.8 mg | 24% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 1328.6 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜泥
菠菜泥是一道充满活力和营养的菜肴，在全球各种美食中备受推崇。用新鲜嫩菠菜叶制成，经常搭配像黄油或橄榄油这样的奶油成分混合，加入大蒜、盐和胡椒调味，带来口感爆炸的味道。这道美味的配菜富含维生素A、C和K，还含有铁和纤维，使其成为健康益处的强大来源。菠菜泥口感清淡但令人满足，不仅提升了您的餐桌美食，也支持整体健康，是任何食桌的美味选择。
