1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 5.9 mg | 1% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜洋芋泥
浇在土豆泥上的蔬菜配料是一道令人愉悦且美味的菜肴，完美地将奶油口感的土豆泥与一盘生机勃勃的炒蔬菜混合在一起。这道美味的食谱汲取了传统美国烹饪的灵感，同时添加了新鲜、有营养的元素。每一口都有丰富、蓬松的土豆，配以色彩缤纷的甜椒、甜玉米和泥土味的菠菜，提供了必需的维生素和纤维。这道健康菜肴加入了较少的脂肪，提供了丰富的营养，是享用蔬菜的美味方式，是家庭用餐或温馨侧菜的绝佳选择。享受味道和健康的完美和谐！
