1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜土豆泥
菠菜土豆泥是经典舒适食物的令人愉悦的变化。这道奶油口感的佳肴将奶油土豆泥与嫩炒菠菜相结合，营造出明亮的绿色对比，既悦目又美味。这道菜源于美国和地中海美食的融合，不仅提供舒适的口感，还提供了丰富的营养。菠菜富含维生素A、C和铁，使这道餐点成为一种更健康的选择，同时不妥协于口味。作为一道主菜，这道菜肯定可以让孩子和成年人都满意！
