1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 青菜土豆泥
混合蔬菜土豆泥是经典舒适食物的美味且营养的变化。将奶油口感的土豆泥与羽衣甘蓝或菠菜等鲜艳的绿色蔬菜结合在一起，这道菜为您的盘子带来了一抹色彩和味道。起源于传统南部和现代烹饪的融合，它与肉类搭配得完美，也是丰盛的素食选择。蔬菜富含维生素和矿物质，为您提供必要的营养，而土豆则带来能量和舒适感。尽情享用这款既令人满足又有益健康的营养配菜！
