1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
29.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 希腊酸奶和黄油土豆泥
用希腊酸奶和黄油做的土豆泥是对经典舒适食物的一种奶油、令人愉悦的变化。这道菜结合了松软、黄油味浓郁的土豆和浓厚的希腊酸奶，增添了一丝酸味和蛋白质。起源于传统美国烹饪，这个版本更轻盈更健康，减少了浓郁的奶油，但仍然保持着那种奢华的味道。希腊酸奶带来益生菌，促进肠道健康，而黄油则赋予了风味和浓厚的口感。享受这款土豆泥作为一道无罪的副菜，既令人满足又营养丰富！
