1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
17.6
蛋白质
44.7
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 44.7 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马什卡利达尔
Mash Kali Daal是起源于南亚烹饪的美味有营养的豆类菜肴，特别流行于巴基斯坦和印度。它由乌拉德豆制成，口感丰富细腻，常用小茴香、大蒜和姜黄等芳香香料调味。Mash Kali Daal富含蛋白质、纤维和必需矿物质，有助于心脏健康并促进消化，是平衡饮食的绝佳选择。搭配蒸米饭或温热的烤馕一起享用，即可品尝到既丰盛又营养的美味！
