1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
826.2
卡路里
60.0
蛋白质
140.5
碳水化合物
3.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.9 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 90.5 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 140.5 g | 51% | |
| 膳食纤维 | 43.6 g | 155% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60.0 g | 120% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 328.6 mg | 25% | |
| 铁 | 18.0 mg | 100% | |
| 钾 | 2340.5 mg | 49% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 马什达尔
Mash Daal是一道美味又营养的菜肴，由印度和巴基斯坦美食中常见的磨碎的黑豆豆制成。富含蛋白质和膳食纤维，Mash Daal不仅令人舒适，而且有助于促进心脏健康和帮助消化。通常用孜然、姜黄和大蒜等芳香香料调味，每一口都能带来爆炸般的口味。低脂肪高必需营养素，这道菜适合任何想要享受健康一餐的人。无论搭配米饭还是扁饼，Mash Daal都是一道令人感到温暖愉悦的美食享受！
