1 serving (130 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
363.6
卡路里
21.8
蛋白质
65.5
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 727.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 65.5 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 18.2 g | 65% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 21.8 g | 43% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 109.1 mg | 8% | |
| 铁 | 5.5 mg | 30% | |
| 钾 | 909.1 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豆泥
蒸煮豆是一道美味又营养的菜肴，主要由嫩煮碎豆类制成，通常是黑豆、斑豆或扁豆。起源于各种烹饪传统的融合，为任何一餐带来浓厚的泥土风味。蒸煮豆富含蛋白质和纤维，是植物性营养的绝佳来源，非常适合寻找更健康饮食选择的人。它们低脂肪、富含必需的维生素和矿物质，有助于支持肌肉修复和消化。可将其作为丰盛的配菜、风味丰富的馅料，或是墨西哥卷饼和玉米卷饼中的主要原料——蒸煮豆既多样又令人满足！
